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リンゴ、バナナ・・・今度こそ痩せられる!?生大根ダイエットのレシピ


【送料無料】やせてヘルシー!生大根ダイエット
やせてヘルシー!生大根ダイエット

「○○ダイエット」。
この言葉にどれだけの女たちが振り回され、裏切られ、苦汁をなめてきただろうか。
「リンゴがいい」と聞きつけては、朝昼晩と狂ったようにリンゴを食べ続けた。
「いや、バナナだ」と言う人あれば、スーパーからバナナが消えた。
「ゆで卵」に至っては、板東英二もどん引きするくらいむさぼり食った。

しかし、これらいわゆる“一品ダイエット”はリバウンドという悲しい記憶と記録だけ残して終わっていく。
極端な食生活により一時的に体重は減るものの、驚くほど簡単に元に戻る。
同じものを食べ続ける「飽き」との戦い、他のものが食べられない「ストレス」との戦いに、身体はあっさりと白旗を揚げるのだ。

栄養バランスがよい食事を心がけ、毎日の運動も欠かさない。
それがダイエット、いや健康への急がば回れだと誰もが分かっているのに、「○○ダイエット」のようなスーパーでミラクルな一手につい惹かれてしまう。
この「生大根ダイエット」も、そんな女心を狂わせるあだ花かもしれない。

「やせてヘルシー! 生大根ダイエット」(主婦の友社)は、たんぽぽの白鳥由美子が某ダイエット番組で10kg以上の減量に成功し、AKB48の前田敦子も実践しているとして話題の「生大根ダイエット」の、効果効能とレシピをギュッと一冊にまとめたダイエット本である。

まず語られるのが、大根への深い愛情。
「低カロリーである」「弱アルカリ~アルカリ性である」「エネルギー代謝を促進するビタミン、ミネラルが豊富である」「腸で解毒しやすい」「抗酸化食物である」など、知ってるようで知らない大根あるあるがこれでもかとたたみかけられる。

さらに、生大根ダイエットの推奨者である医師の鶴見隆史先生が、医科学の観点からダイエット心を刺激。
「イソチオシアネート」「ジアスターゼ」「リパーゼ」という“酵素”がいかにダイエットに重要であるとか、抗酸化栄養素の「ファイトケミカル」が、老化の大敵“活性酸素”の除去に有効であるとか、ビタミンと食物繊維で美肌&便秘解消効果もあるとか、大根で痩せる理由を詳細に解説する。

この、一見パーフェクトに思える大根ダイエット。いくつか守らねばならないルールがある。
まず「1回につき、最低300g」。
一般的なサイズの大根でいうと輪切り6cmほどの量だ。
そして「1日2回食べる」こと。
そして……これがこのダイエット最大の掟であり難関である「絶対に“生”で食べる」。
大根の命である酵素を壊してしまうため、加熱はご法度。
逆にこれさえ守れば他の食材を摂取してもOKなわけだが、輪切り6cm分の大根、すりおろすにもバリバリ食べるにも結構な量である。
そこで、この本の後半はほぼ生大根レシピ集で占められているわけだが……。

とにかく何にでも大根おろしをかけるかける。
ネギトロ丼にオン! れんこんステーキにオン! そしてあらゆる食材をおろしに混ぜる。
トマトチーズおろし、ザーサイとハムで中華風おろし、和洋折衷なんでもアリだ。
おろしだけではない。
イチョウ切りにしてサラダ感覚、スティックにしてオシャレ前菜、最終的にはパンに挟んで大根サンド、細く切ってつけ麺風まで。

そして、これらレシピの斜め上を軽く行くのが「生大根ジュース」シリーズである。
「大根を食べ慣れなくても、気軽に飲みやすい生ジュース」と、さり気なシレっと書かれているが“いちごのツブツブ感がいいアクセントに”という「大根といちごのヨーグルトジュース」、“消化促進パワーサクレツ!”の「大根パインジュース」など、味の方は全く気軽に想像出来ない。
さらに「大根セロリジュース」「大根にんじんジュース」など野菜×野菜の硬派系、「大根抹茶ジュース」和のコラボ系と、大根ジュースの暴走は止まらない。どうしても「生」が苦手なアナタのために、50度調理(50度のお湯で2分加熱する)メニューもある。
しかし、「生」レシピも「加熱」レシピも、酵素たっぷりの大根と野菜、ヘルシーな豆腐などを用い、脂を極力使わない調理法を心がけながら作られる、結構難易度高めなメニューであることには違いなく……「生大根ダイエット」は、魔法の一手に非ず、であった。

《大根ダイエット/大根おろし/大根料理》検索急上昇!今ブログで話...
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前田敦子の卒業の話題の陰で、モーニング娘。のリーダー新垣里沙も卒業するんですけど・・・


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モーニング娘。 全シングル MUSIC VIDEO Blu-ray File 2011

2001年にモーニング娘。の第5期メンバーとして加入した"ガキさん"こと新垣里沙。
同期の高橋愛が、モー娘。史上最も長期間に及んだリーダーの任期を終え、卒業となったのを受け、新リーダー(7代目)に就任したのが2011年10月のこと。
これまで新垣がサブリーダーだったため、当然の人事だったが、就任からわずか3カ月でモー娘。とハロプロを同時に卒業することが発表されたのは皆さんご存知(?)の通り。
藤本美貴の25日間、矢口真里の72日間に次ぎ、「やっぱり辞めるのや~めた!」と言い出さない限り、歴代3位の短命政権となる見込みだ。

思えばこの10年余りの新垣の活動状況は、決して華やかだったとはいえない。
加入当初は同期の高橋愛の歌唱力、紺野あさ美の劣等生キャラの背後でかすみ、ハロプロ内ユニット・タンポポに加入するも先輩である石川梨華や、メロン記念日のエースだった柴田あゆみの威光によって目立つことがなかった。

モー娘。内でもセンターを取ったことがなく、第6期メンバー(亀井絵里、田中れいな、藤本美貴、道重さゆみ)の加入後は、藤本の強い自己主張に抗し切れなかったことは言うに及ばず、歌唱力に秀でた田中にセンターを持っていかれた。さらに天然ボケの亀井と、当時からナルシスト性を押し出していた道重というキャラの立ったふたりにも頭上を飛び越えられた形だ。

そんな中で新垣の見いだした立ち位置は、小姑キャラだった。

単にバラエティ番組や歌番組などで口うるさい役回りを"演じる"ということではなく、レッスンやリハーサルなど、表舞台から離れた場面で、口うるさく後輩を指導して憎まれ役を買っていたのだ。
それは時に"鬼軍曹"と呼ばれるほどだった。

「新垣がモー娘。のリーダーになるということは、自動的にハロプロのリーダーになることも意味します。一躍、表舞台で活躍する新垣里沙の晴れやかな姿を思い浮かべたガキさんファンも多かったでしょう。それがたった3カ月で卒業を宣言してしまうとは......。期待もあったモーヲタとしては"なんだよそれ!?"と憤慨しました。惜しむらくは、せっかくモーニング娘。のフロントに立って輝けるチャンスだったのにもったいない! ということです。それとも、ガキさんはモー娘。を見限ったのかもしれません。"ドリームモーニング娘。のほうが美味しそう......"と。だとしたら10年来のモー娘。ファンとしては複雑です」(モーヲタ・アイドルライター)

確かに唐突だったが、本人いわく、「私自身、卒業はですね、1年くらい前から考えていたことで、愛ちゃん、高橋愛とともに卒業ということも考えましたが、新メンバーの加入などもあり、少し時期をずらしました」そして「ドラマや舞台にチャレンジしたり、グループの活動中には経験できなかったことなどにも挑戦していけたらなと思っております」とのことだ。しかし、余りに高橋の卒業と接近しているために、この程度のタイムラグにどれほどの意味があるのかは疑問。しかもメンバーとしてはパッとせず、リーダーの地位からも早々に去ってしまっては、世間における新垣の記憶は、極めて薄いままに終わるだろう。

ここで気になるのは、次のモー娘。リーダーは誰か、ということだがその前に、他のアイドルグループの"リーダー"の葛藤について検証してみたい。

まずはモー娘。と同じくハロプロのグループで、モー娘。に次ぐ古参であるBerryz工房のリーダー(同グループではキャプテンと呼ばれる)である清水佐紀は、『Berryz工房7周年記念PHOTO BOOK 「7」』(ワニブックス)の中でこう話している。

「(キャプテンとして)皆に注意して嫌われちゃったりしてもイヤじゃないですか。悩んだときも、誰かに相談するっていうことができなくて...。7年間やってる中で、グループを辞めたいと思ったこともあったんですよ」

それでもメンバーの協力があって、結成8年目を迎えたBerryz工房である。

AKB48のリーダーといえば高橋みなみだが、彼女は知名度の低かった初期を振り返ってこう言う。

「もともと友達についてゆくタイプなので、引っ張って行くっていう人間ではないんですけど(キャプテンになって)順風満帆にいくのかなと思ったら、幕が開いたらお客さんもぜんぜんいなくて、日々公演を行っていく中、コールもマネージャーさんがかけてくれたりとか......」

そんな不遇の時期を乗り越え、つい最近も母親の不祥事と、これに伴う好奇の目にさらされながらも立派にAKB48を引っ張っているのは現状を見ての通り。

いい加減フロントに立ちっぱなしのメンツ、前田敦子、板野友美、小嶋陽菜などの面々は飽きられているので新陳代謝は必要。
しかし高橋に代わる逸材はなかなか見当たらない。
「AKB48とは高橋みなみのことである」(by秋元康)とはよく言ったものだ。

5期生が加入して新たな局面を迎えそうなアイドリング!!!のリーダーは1期生の遠藤舞だが、AKB48・高橋とはかなり違うらしい。

「彼女はいわゆる"楽屋番長"で、裏のムードメーカー。カメラの回ってる場所では物静かな雰囲気ですが、楽屋になると若年メンバーにも遠慮なく絡んでいき、少し変態性を帯びた面白キャラを発揮する。アイドリング!!!のほぼ全員がタメ口を使い、各期メンバー同士でギスギスした感じがないのは、彼女の特異なキャラのせいかもしれません。そしてそんなユル~イ雰囲気をひとり意気を張ってシメて憎まれ役を買ってるのは、アイドリング!!!17号・三宅ひとみらしいです」(アイドリンガー・アイドルライター)。

そんな各グループのリーダーの状況を踏まえ、新垣の卒業後のモー娘。を牽引するのは誰なのか!?

モー娘。としてよりも、バラエティ番組での活躍が目立つ道重さゆみは、「次期リーダーなのでは?」との問いに「だったら良いんですけど......」と、まんざらでもない様子。
しかし、何しろ自他ともに認める音痴である上に、後輩にダンスを教えたりする面においては、おそらく歴代のモー娘。メンバーで最も体力がないことが心配だ。

順当な候補としては、元リーダー・高橋とともに長らくセンターを務めてきた田中れいなが筆頭。
いかんせん彼女は、良くも悪くも唯我独尊な性格。

直近ではハロプロの巨大ユニット・モベキマス(モー娘。×Berryz工房×℃-ute×真野恵里菜×スマイレージ)の「ブスにならない哲学」のPVで、全メンバーでの撮影時に「決してカメラの前からどこうとしなかった」(by Berryz工房メンバー)というある意味、道重以上のナルシストなのだ。 

「田中も道重も、グループが困難な局面に際したときに、自分を殺してモー娘。のために挺身できるか不安です」(前出・モーヲタ・アイドルライター)

そこで注目したいのが、8期メンバーである光井愛佳だ。
これといって出色のない彼女だが、ひたむきさや気遣いに関して秀でていることは、道重を主とした各メンバーが吐露している。

光井は、足を疲労骨折をし、現在も治療中であることに不安はある。
しかし、逆に、骨折の判明した2011年5月頃からの長きにわたって療養に努め、時にはイスに座りながらダンスに臨むなど、そのモー娘。にかける情熱は並々ならぬもの。
光井こそが、次期モー娘。リーダーにふさわしいと思うのだがどうか。

新垣里沙の卒業コンサートは、
5月18日に日本武道館で行われる『モーニング娘。コンサートツアー2012春 ~ウルトラスマート~ 新垣里沙卒業スペシャル』となる予定だ。

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春の舞 卒業生 DE 再結成

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公務員は飲酒運転をしても人身事故でなければ懲戒免職にはならない!?


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公務員の異常な世界


飲酒運転で物損事故を起こし、懲戒免職となった北海道根室市の男性職員(50)が、「処分は重すぎる」と取り消しを求めた訴訟で、釧路地裁は6日、「人身事故ではなく、免職は酷」と市に処分の取り消しを命じる判決を下した。21日、市が控訴を断念したため判決が確定した。

信じられないような“大甘”判決だが、今回のように飲酒運転をした職員を県や市が「懲戒免職」にしたのに、それを取り消す判決が全国で相次いでいる。

調べたところ、この2年間に12件の免職や退職金不支給が、「違法」と判断されている。判決内容もアキレるものばかりだ。

焼酎グラス5杯とビールを飲み、酒気帯び運転で検挙された鎌倉市の中学校教諭に対し、「人身事故を起こしたわけではない。同僚や保護者の信頼も厚い」(横浜地裁)、自宅で焼酎3杯を飲んで、一方通行の道をバイクで逆走した京都市の職員に、「公務員の地位を奪い、退職金も一切受け取れなくなるのは過酷」(京都地裁)、居酒屋で飲酒後、酒酔い運転で現行犯逮捕された男性職員に、「免職は社会通念上、著しく妥当性を欠く」(高知地裁)――。

裁判官の頭の中は一体どうなっているのかと疑いたくなる。

6年前に福岡市職員が飲酒運転で幼児3人を死亡させ、多くの自治体が飲酒運転は「免職」と基準を厳格化したのに、こうした判決が相次いだことで、基準を見直す動きが広がっている。

「裁判官には『公務員だから……』という身内意識があるのでしょうが、飲酒運転をすればクビになることは、事前にみな分かっていたはずです。それでもやるのは同情の余地がないし、悪質。大甘な判決は、飲酒運転を助長するだけです」(司法ジャーナリスト・小谷洋之氏)

裁判官の常識は、世間のそれとはかけ離れている。

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私は飲酒運転で刑務所に入りました

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