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半身浴は時間の無駄?!ほとんど効果ナシって本当??


7日放送のTBS『林先生が驚く 初耳学!』に、女優・足立梨花が登場。
半身浴についての驚きの事実を語った。


現代女性の平均入浴時間は34分、うち10.4%の女性が入浴に1時間以上費やしているという。

また、女優や女性タレントの多くが”やっている美容法”と答え、発汗作用でダイエットになる、デトックス効果がある、リラックスできるなどの理由から女性に人気の「半身浴」。

しかし、自身も「以前は半身浴を行っていた」という足立が「半身浴には意味がない」と衝撃発言。

「全身浴・半身浴・シャワー浴に関する研究結果」で”半身浴”は、ダイエット効果・美容効果が得られないということがわかったという。


東京都市大学・人間科学部の早坂信哉教授は、
「半身浴はあまりカロリーを消費しない。キャラメル1個分(16kcal)のカロリーを消費するのに約100分間かかる」と指摘。

16kcalを消費するには、立ち話10分間(体重50キロの場合)の運動量が必要で、身体を動かさない半身浴はカロリー消費にはつながらないのだとか。


さらに、デトックス効果について早坂教授は
「大量に汗をかいてもデトックス効果は期待できない。なぜなら、体内の老廃物は汗から出るのではなく、そのほとんどは主に便や尿から排泄される」と解説。

汗の成分は99%が水分なので、大量に汗をかいても脱水症状が起きているだけでデトックス効果は期待できず、早坂教授は「長時間の半身浴は時間の無駄」と、バッサリ。

早坂教授がすすめるお風呂の入り方は、
「40度のお湯に10分間、肩まで浸かる」という非常にシンプルなもの。
「浮力を感じることで、脳からリラックスのサイン・α波が出る」そうだ。

実践していた女性たちには、かなりショックな事実。
但し、心臓や肺の弱い人には、水圧のかからない半身浴は有効なのだそう。
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Amazonが本買取サービス開始。ネットでは「ブックオフやばい」の声も!!


Amazon.co.jpが6月3日より、「Amazon 本買取サービス」を始めたことが話題となっている。


同サービスでは買取価格を事前にAmazon.co.jp上で確認でき、本1冊から無料で集荷する。
集荷の際は日時指定も可能だ。
また買取センターで受領後24時間以内に査定・支払いが完了。
支払いはAmazonギフト券で行われる(初回利用時のみ古物営業法上の本人確認手続きのため、銀行振込)。
査定後、買取が成立しなかった商品は、配送料無料で返送するという。


事前に金額がわかるうえ1冊から無料集荷、返送も無料と、かなり手軽に利用できそうなサービスとあって注目度は抜群。
大手中古本販売チェーンといえばブックオフがあるが、こちらの宅配買取サービス「宅本便」は、「古本20点以上」「ゲーム・DVD・CDのいずれかが3点以上」「買取価格が1000円以上の商品が1点」という3つの条件のうち、1つ以上を満たしている必要がある(支払いは銀行振込のみ)。


ツイッターでも、ブックオフと比較する声が多く、

「ブックオフやばいで・・・」
「ブックオフ潰す気やな(笑)」
「マーケットプレースorブックオフごろしですかね」
「amazonが買取始めたら、本当にちゃんとした古書店以外は終わりなんじゃないのか…。ブックオフ死亡。セドリの人々死亡」


など、Amazonが“圧勝”するのではないかとみる向きが圧倒的だ。
ただ、支払いが「Amazonギフト券」となることについては、

「Amazonの買取サービス素敵やん?って思ったけど、これ初回以外はAmazonギフト券で支払われるのな。現金でくれ」
「amazonが本の買取を開始。やったあ、不良在庫押しつけちゃえ!と思ったら、支払いはギフト券か。微妙」

という声も。


ブックオフでは査定されるまで買取価格がわからず、また振込まで2週間ほどかかるデメリットもあるが、現金で受け取りたい場合はブックオフの買取サービスを利用するという選択肢もありそう。
どちらにしても、早く本を売りたいか、それとも現金が欲しいか、利用者のニーズに応じて選べるようになったことは歓迎できそうだ。
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これからが稼ぎ時の「日焼け止めクリーム」には危険な化学物質だらけ!?


5月31日、東京都心の最高気温は32度2分を記録しました。
5月中としては気象庁が統計を開始した1876年以降、最高温度だったといいます。
いったい今年の夏はどうなるのか心配になりますが、日焼け止めクリームメーカーは、ここが稼ぎ時とばかりに宣伝・販売に力を入れています。


日焼け止めクリームには、多かれ少なかれ、多種多様な紫外線吸収剤が配合されています。
これらが紫外線を吸収し、人体に影響の少ない赤外線や可視光線に変換して放出します。


紫外線吸収剤としてよく使われている化学物質は、「ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル」と「酸化チタン」ですが、これらが記載されている製品は、肌が敏感な子どもには絶対に使ってはいけません。


ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシルは、皮膚に刺激を与えてアレルギーの原因になる恐れがあります。
また、ナノサイズ化(1ナノメートル=0.001マイクロメートル=0.000001ミリメートル)されている酸化チタンも、非常に危険な物質です。


2009年に東京理科大学薬学部ナノ粒子健康科学研究センターの研究グループは、「マウスの実験で酸化チタンのナノ粒子が次世代の脳神経や生殖系にも悪影響を与える」との論文を発表しています。
論文によると、妊娠したマウスにナノサイズ化した酸化チタン0.1mgを食塩水に混ぜて4回投与したところ、酸化チタンは生後6週齢のマウスの脳に移行して末梢血管に沈着し、特定部位に集中的な細胞の死滅を誘発したとあります。


日焼け止めクリームを食べる人はいないでしょうが、化学物質は皮膚や粘膜からも体内に吸収されますので注意が必要です。
ちなみに、酸化チタンは、食品添加物にも指定されていて、ホワイトチョコレート、和菓子など白色の食品に使われています。


2007年に厚生労働省は、紫外線吸収剤の規制を設けました。
それは製品100g中3gまでしか配合できないというものです。
また、粘膜に使用する化粧品には使えないことにもなりました。
紫外線吸収剤が皮膚や粘膜に与える悪影響を懸念しての規制であることは明白です。


日焼け止めクリームの問題は、紫外線吸収剤だけではありません。
紫外線吸収を製品に馴染ませるために「ラウレス硫酸ナトリウム」や「ラウリルPEG-9ポリジメチルシロキシエチルジメツコン」などの合成界面活性剤が使われていることです。
合成界面活性剤は、皮膚のたんぱく質を破壊する恐れがあります。特にラウレス硫酸ナトリウムは、その作用が強いと指摘されています。


また、皮膚保護剤や被膜形成剤として多くの日焼け止めクリームに使用されている「ポリシリコーン-15」なども、子どもには使わせたくない物質です。
シリコーンは、眼や皮膚、上気道を刺激し、咳の原因になる恐れがあります。


これらの成分が含まれている子ども用の日焼け止めクリームも多くあります。
子ども用だから安全だろうと、平気で日焼け止めクリームを塗りたぐっている親たちがいますが、子どもたちに与える将来のリスクをもっと考える必要があるでしょう。


日焼け止めクリームには植物由来のエッセンスを主成分にしたオーガニックのものもあるので、できるだけ子どもにはそうしたものを使わせるようにすべきです。
それでも1日中、塗り放しというのは避けるべきです。



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